¿Cómo es una clase de 1 hora en Cyclist Zone Indoor?
Cada clase de spinning dura 60 minutos y está diseñada para que vivas una experiencia intensa, motivadora y adaptada a tu nivel. Así es el recorrido:
0 – 10
min
min
Calentamiento
Activamos el cuerpo con pedaleo suave, subimos la frecuencia cardíaca y entramos en ritmo con la música.
10 – 45
min
min
Trabajo intenso
Bloques de resistencia, velocidad y cambios de ritmo. Subidas, sprints, simulación de montaña y bajadas — todo guiado y motivado por tu instructor.
45 – 55
min
min
Resistencia final
Etapa clave para fortalecer piernas y glúteos, y mejorar tu rendimiento. El último esfuerzo siempre vale la pena.
55 – 60
min
min
Vuelta a la calma
Bajamos pulsaciones, recuperamos el cuerpo y cerramos con estiramientos para evitar lesiones.
